简单好吃～金枪鱼蛋挞&沙拉
- 烤
- 酸甜味
- <60分钟
- 初中水平
蛋挞一直都是大家心中喜爱的小点心，内里的软嫩细滑，深得大家喜爱。这次没有放牛奶蛋液，而是加了些杂蔬、金枪鱼和芝士，能拉丝的美味~
简单好吃～金枪鱼蛋挞&沙拉营养建议
-
含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
简单好吃～金枪鱼蛋挞&沙拉的食材2人份
- 水浸金枪鱼罐头1罐
- 蛋挞皮6个
- 玉米粒40克
- 红萝卜1/3根
- 黄秋葵3根
- 芝士碎少许
- 沙拉酱少许
- 蕃茄酱少许
简单好吃～金枪鱼蛋挞&沙拉的做法
1
准备好所有食材
2
蛋挞皮刷上番茄酱和沙拉酱
3
胡萝卜、秋葵切成小粒，和玉米一起焯水，将煮好的食材放在蛋挞里面
4
码上金枪鱼和芝士碎
5
烤箱预热200℃10min即可
6
剩下的小食材，加点沙拉酱番茄酱，拌个小沙拉
成品图
简单好吃～金枪鱼蛋挞&沙拉的烹饪技巧
冲杯果茶，惬意地在炎热的夏天，吃个下午茶吧