泡菜豆腐
- 拌
- 香辣味
- <15分钟
- 新手尝试
泡菜豆腐
泡菜豆腐营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
泡菜豆腐的食材2人份
- 豆腐1块
- 泡菜半杯
- 金枪鱼半罐
- 红辣椒半个
- 低聚糖1勺
- 香油1勺
- 盐少许
- 芝麻半勺
- 青辣椒半个
泡菜豆腐的做法
1
金枪鱼去掉油备用，青辣椒，红辣椒捣碎备用
2
将豆腐放在碟子中，放入微波炉中加热1~2分钟
3
把豆腐切成小块
4
加入盐调味
5
在碗里放入金枪鱼，泡菜，低聚糖，香油，芝麻搅拌一下
6
把拌好的材料放在豆腐上面，然后放上青、红辣椒完成
成品图
泡菜豆腐的烹饪技巧
口味较淡的朋友，可以省略撒盐的步骤