白米粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
最简单又不简单
白米粥营养建议
-
含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
白米粥的食材2人份
- 大米半杯
- 水一砂锅
白米粥的做法
1
烧水
2
用电饭煲的半量杯舀杯米（没半量杯就用大量杯舀半杯米）
3
淘米（米干净的话淘一遍就够了）
4
水开、下米、搅拌
5
盖锅盖煮开
6
揭锅盖大火（外圈）煮10钟
7
10分钟后转小火（只有内圈）
8
盖锅盖露条缝防扑锅，用小火煮30分钟
9
30分钟后揭锅盖再转大火（外圈）煮10分钟，用勺子适当搅拌，别把米搅拌太碎了，适度
10
10分钟后关火
11
这次搅拌得就有点过了，搅拌到米刚好开花出浆就好了
成品图
