家常炒合菜
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
春分来一道春天最时髦的混搭菜——炒合菜
家常炒合菜营养建议
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含糖量 13.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
家常炒合菜的食材2人份
- 鸡蛋100克
- 胡萝卜适量
- 韭菜适量
- 木耳(水发)适量
- 豆芽适量
- 粉丝适量
- 盐1勺
- 糖1勺
- 胡椒粉适量
- 香油适量
家常炒合菜的做法
1
热锅冷油，倒入蛋液，炒熟盛出
2
胡萝卜韭菜炒软
3
放入黑木耳、豆芽、泡好的粉丝、鸡蛋
4
放入1勺盐、1勺糖、适量胡椒粉、一点香油，翻炒均匀即可出锅
5
开吃
成品图
