蒜苔炒豆干

对付孩子食欲不佳，美美可是有秘密武器哦，今天跟大家分享一道开胃菜，我家孩子最爱吃了，每周最少都要次3次，而且百吃不厌，价格便宜，2块钱就能买一块，搭配点蔬菜一起炒，够全家人吃一顿了，这个食材易得，超市、菜市场经常能看到它们的身影，不知道吃什么的时候就买上两块，营养特别丰富。 这个食材就是豆干，豆干的制作原料是黄豆，大家都知道，豆制品营养丰富，含钙非常高，对于帮助我们补充钙质很有好处，还可以有效的防止因缺钙引起的骨质疏松，从而帮助我们大家促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利，豆干被誉为平民的“补钙之王”，夏天多给孩子吃，猛长个。 制作豆腐干的大豆中含有一定的油脂和亚油酸，对于促进我们人体的神经、血管、大脑的生长发育都是非常的有帮助的，孩子多吃，能提供大脑营养，越吃越聪明！ 冬天也是流行疾病高发的时期，在日常的饮食中，多食用有杀菌作用的蒜苔，能能有效预防流感，蒜苗中含有的维生素C比较多，有助于提高铁元素的吸收和利用率，蒜苔炒都干，小朋友可要多吃哦。 今天下班回家有点晚，一边收拾房间，一边做菜，幸好我有“”炒菜神器“——饭来智能烹饪机，无需厨艺，不用担心火候，智能温控加上立体翻炒，只要在程序里找到你要做的菜，它就能乖乖帮你将菜炒好，炒出来的菜色泽鲜艳，比明火炒的还好吃呢。下面我们就来看看这个炒菜神器是怎么炒菜的吧。