酸奶水果脆
- 冻
- 酸甜味
- <数小时
- 新手尝试
酸奶水果薄脆用水果，坚果，果酱，巧克力，酸奶，任何你喜欢的水果食材放在一起，冰起来就能简单做成啦~酸甜冰爽，又美味健康，还超级简单哦~
酸奶水果脆营养建议
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含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
酸奶水果脆的食材2人份
- 酸奶400克
- 猕猴桃90克
- 蓝莓50克
- 蔓越莓60克
- 腰果40克
- 蜂蜜适量
酸奶水果脆的做法
1
准备材料
2
将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀
3
将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶
4
平铺到有油纸的烤盘里（厚度1.2厘米左右）
5
盖上保鲜膜，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）
6
取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小碎片，装入容器 置于冷冻层
7
按需要取出食用
8
按需要取出食用
成品图
酸奶水果脆的烹饪技巧
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