【孕妇食谱】腊肠菜心炒千张，腊味扑鼻，香气四溢，入味又下饭～
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
之前朋友从四川寄了些腊肠，冻在冰箱里，一直忘了吃～昨天去超市买了点千张，到家才恍然发现不知道拿什么搭配千张合适！ 今儿突然看到那包香味扑鼻的腊肠，索性试一试腊肠炒千张，为了色彩丰富，又混搭了一把菜心... 炒完一试吃，居然一致评价味道不错
【孕妇食谱】腊肠菜心炒千张，腊味扑鼻，香气四溢，入味又下饭～营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
【孕妇食谱】腊肠菜心炒千张，腊味扑鼻，香气四溢，入味又下饭～的食材2人份
- 腊肠1根
- 千张2张
- 白菜苔1小把
- 葱适量
- 姜适量
- 生抽少许
- 盐适量
【孕妇食谱】腊肠菜心炒千张，腊味扑鼻，香气四溢，入味又下饭～的做法
1
食材准备：菜心1小把、腊肠一根，千张2张，洗净备用
2
千张均匀切丝、腊肠切片、菜心均匀切段（菜根和叶子部分最好分开）
3
起锅烧油，倒入腊肠煸炒出油出香味
4
倒入菜心根部翻炒，并滴入少许生抽和清水，继续翻炒至八成熟
5
最后，分别倒入千张和菜心叶，并调入适量盐翻炒均匀，即可出锅
6
最后，分别倒入千张和菜心叶，并调入适量盐翻炒均匀，即可出锅
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一份香味扑鼻、入味又超级下饭的腊肠菜心炒千张就做好了
成品图
