酸辣蕨根粉
- 拌
- 酸辣味
- <15分钟
- 新手尝试
天热很容易就会没胃口，这时候来一份酸辣凉凉的蕨根粉吧，保证食欲全来~
酸辣蕨根粉营养建议
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含糖量 38.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酸辣蕨根粉的食材2人份
- 蕨根粉150克
- 小葱一颗
- 香菜一颗
- 青红尖椒20克
- 烤熟花生仁10粒
- 生抽两勺
- 辣椒油（无盐）一勺
- 陈醋五勺
- 盐半小勺
酸辣蕨根粉的做法
1
煮锅开水，放入蕨根粉盖盖中小火十分钟煮熟，反复过凉，捞出沥干水分。 蕨根粉提前泡水再煮会缩短煮的时间，懒人没泡直接煮了
2
青红辣椒去蒂去籽切圈，小葱香菜切好，花生仁去皮切粒。 调汁：陈醋五勺，生抽两勺，辣椒油一勺，盐半小勺，搅拌均匀浇到蕨根粉上，撒上小葱香菜，青红尖椒，花生仁，拌匀即可。 建议料汁不要一次倒入，调到适合自己口味就好
成品图
酸辣蕨根粉的烹饪技巧
蕨根粉泡没泡过，还有粗细的不同，煮的时间都会不同
煮蕨根粉的水要多一些，一个是时间长，二是它比较爱粘锅，用筷子时不时的搅搅吧，如果用不粘锅，这个情况能稍好些
蕨根粉料汁根绝各家的口味会有细小的变化，比如我不爱吃生蒜，我就没放蒜，我爱酸，陈醋就多放了些。总之还是那句老话，适合自己口味就好