美味焗饭
- 焗
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
除了烧烤，看世界杯还能来点「美味焗饭」
美味焗饭营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美味焗饭的食材2人份
- 彩椒适量
- 马苏里拉适量
- 腊肠适量
- 洋葱适量
- 香菇适量
- 西红柿丁适量
- 鸡蛋适量
美味焗饭的做法
1
依次将彩椒，腊肠，香菇，洋葱切好做准备
2
放在烤盘上去水分
3
设置焙烤模式100摄氏度 10分钟
4
西红柿切丁
5
鸡蛋切片
6
在蒸好的米饭上面依次放入西红柿丁，马苏里拉，腊肠，洋葱，彩椒和香菇以及鸡蛋片，最后再放一层马苏里拉
7
设置快热模式200摄氏度 15分钟
8
放入并等待
9
成品
成品图
美味焗饭的烹饪技巧
工具：芝士焗饭盘1个、大碗1个、食品夹1个、卡亿烤箱一台、卡亿蒸箱一台
制作：米饭——水：米=1：1.2 泡半小时 100℃ 蒸15分钟
蔬菜——焙烤模式 100℃ 10分钟
预热——快热模式 200℃ 5分钟
烤制——快热模式 200℃ 15分钟