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诗文 香芋扣肉
释义
香芋扣肉的做法

香芋扣肉

  • 酱香味
  • <2小时
  • 初级入门

【扣肉】是一道富含酱香、肉嫩的佳肴。所谓扣肉是指五花肉与芋头或梅菜相扣,放入调配好的酱汁蒸至软嫩;上桌前倒扣到碗里,不但外观好看而且色泽诱人,是一道很好的宴客菜。 制作扣肉必须选用上等的酱油,这样可以让肉质鲜美而且容易上色;扣肉的色泽太过浅令人感觉不是很美味,而色泽过于深就会把这嫩嫩的肉质给盖过了,所以在酱料的配比拿捏要准确。在我老家的客家人逢年过节都喜欢做这道菜,由于这道菜的制作过程繁杂所以一般都是在大日子的时候才会做。 经过热水煮、油里炸、酱油腌制、锅里蒸这四个步骤,原本看起来又肥又腻的五花肉都成了晶莹剔透的美味酥肉了。一口咬上五花肉不但不肥腻而且嘴唇上视乎粘着满满的胶原蛋白。虽是经过长时间的蒸煮但是还是建议适可而止,多吃菜少吃肉的概念。

香芋扣肉营养建议

  • 含糖量 12.53
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

香芋扣肉的食材2人份

  • 五花肉1块
  • 芋头半颗
  • 八角 2颗
  • 花椒 20粒
  • 京葱 3段
  • 生姜 4片
  • 特级酱油 4汤匙
  • 南乳 1块
  • 红烧酱油 3汤匙
  • 料酒 2汤匙
  • 生粉 1茶匙
  • 姜汁 2汤匙
  • 小青菜适量

香芋扣肉的做法

1 香芋扣肉菜谱图解

五花肉洗净,花椒、八角、京葱和生姜片备用。

2 香芋扣肉菜谱图解

锅子里放入适量的水煮开,放入五花肉、八角、京葱、生姜片和花椒

3 香芋扣肉菜谱图解

盖上盖子中火煮至五花肉七成熟即可

4 香芋扣肉菜谱图解

五花肉取出待凉后用水冲洗一遍,用厨房纸将多余的水分吸干,用叉子反复的插入肉皮的表面,这个步骤可以让肉皮吃起来更佳的酥软

5 香芋扣肉菜谱图解

特级酱油、红烧酱油混合均匀。

6 香芋扣肉菜谱图解

芋头去皮后对半切开,然后切成0.8-1CM厚度的片状;姜汁与南乳备用

7 香芋扣肉菜谱图解

将一部分的酱油抹入五花肉的表面,包括肉皮,酱油无需抹太多上色即可

8 香芋扣肉菜谱图解

锅子里放入适量的油,加热后放入切好的芋头中火将芋头炸至金黄色即可取出。

9 香芋扣肉菜谱图解

芋头取出后熄火,等待油温降低后才放入五花肉;五花肉的肉皮朝下

10 香芋扣肉菜谱图解

五花肉入锅后马上盖上锅盖,开中小火开始将肉皮炸至焦金色;此时油加热的过程会溅的很厉害而且声音非常的响,所以在还没有开火的时候必须先盖上锅盖,中途也不能打开盖子,这个步骤必须【注意安全】而且要【控制火候】,否则肉皮很容易就炸焦了

11 香芋扣肉菜谱图解

肉皮炸好后把火关掉,先不要开盖子,必须等待降温后才打开盖子取出五花肉,用冷水冲洗

12 香芋扣肉菜谱图解

此时将剩余的酱油与料酒、南乳、姜汁一起拌均匀。

13 香芋扣肉菜谱图解

五花肉冲洗后用厨房纸吸取多余的水分,然后切成0.5cm厚度的肉片

14 香芋扣肉菜谱图解

加入拌好的酱油,让每一块肉都沾上酱汁,然后腌制30分钟。30分钟后取一个蒸锅放入适量的水加热,此时将腌制好的五花肉排入小碗里,一片肉夹一片芋头,可以分别排入2-3个碗里,全部排好后将腌制肉的酱汁都倒入碗里

15 香芋扣肉菜谱图解

放入蒸锅大火蒸20分钟后转中小火蒸1个小时

16 香芋扣肉菜谱图解

扣肉蒸好后取出,把碗里的汤汁倒入小锅里。

17 香芋扣肉菜谱图解

用一个大一点的碗将蒸好的扣肉倒扣到碗里

18 香芋扣肉菜谱图解

小锅里的酱汁小火煮开后加入生粉水勾芡

19 香芋扣肉菜谱图解

将小青菜烫熟备用

20 香芋扣肉菜谱图解

将勾芡好的酱汁淋上扣肉表面,最后放入小青菜即可

成品图

香芋扣肉的烹饪技巧

切肉片的时候不建议切的太薄,这样扣肉蒸好后就不容易固定
南乳可以按照个人口味添加,也可以不放

随便看

 

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更新时间:2024/12/14 23:11:22