白灼鲜虾
- 煮
- 姜汁味
- <10分钟
- 初中水平
今天逛超市的时候正好看到新到的基围虾，活泼乱跳的，路过就被它们泼溅了一身的水。虾是我和先森都很爱吃的，虽然价格不菲60--70多元一斤还是毫不犹豫一下买了2斤多虾，中午一个人就白灼了一些，晚上等大家都在了在做其他味道的！虾对我这个孕妇来说真是补钙的佳品，还好我吃海鲜不过敏，不然就没有这个口福了。 白灼虾，广州人喜欢用白灼之法来做虾，为的是保持其鲜、甜、嫩的原味，然后将虾剥壳蘸酱汁而食。“白灼”是粤菜的一种烹调技法，就是用滚水或汤将食物烫熟。虾含高蛋白低脂肪，以及多种较高的微量元素如钙、锌、镁、维生素A等。除营养丰富外，虾肉易消化吸收，很适合孕妇、儿童、老人及身体虚弱者食用。但有过敏性疾病者要慎食。
白灼鲜虾营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼鲜虾的食材2人份
- 基围虾250克
- 料酒1勺
- 生姜1块
- 味极鲜2勺
- 盐1勺
- 葱2根
- 香醋1勺
- 水适量
白灼鲜虾的做法
1
鲜虾洗净沥干水分
2
锅加入水，等水开后，放入适量的盐，加入切好的姜片和葱段，在倒入少量的料酒
3
准备好葱段，姜一半切片，一半切末
4
等水开后，放入虾用筷子略搅拌让虾受热均匀
5
锅内水再次沸腾后再煮约半分钟（可根据虾数量的多少来调节时间）
6
用漏勺将虾捞起
7
投入冷开水中冷却，保持虾的肉质不变老（夏日可选用冰水，效果更好）再次用漏勺捞起沥干水份后，可装碟
8
碗中放入姜末，调入味极鲜酱油、醋、调成料汁
9
蘸以喜欢的蘸料用均可（我比较喜欢的简约的酸咸味，调的是姜末汁）
成品图
白灼鲜虾的烹饪技巧
烹制白灼虾的要领：一是要选鲜活的虾，二是控制好虾的生熟度，过熟虾肉会老不好吃，过生虾肉贴壳难剥
2、烫灼时必须旺火沸水入虾，待虾蜷缩变红，水面冒小泡时立即捞出，看虾的老嫩程度，虾身呈U形是最佳程度，若是V形多半还是生的，若虾尾紧贴腹部呈O形，则代表煮过头了