白灼金针菇
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 新手尝试
它不仅仅味道鲜美，而且营养丰富。金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有好处，它是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家都被称为“益智菇”。
白灼金针菇营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
白灼金针菇的食材2人份
- 金针菇一把
- 调味生抽1匙
- 葱末少许
- 小米辣少许
- 植物油少许
白灼金针菇的做法
1
金针菇切去根洗净撕开
2
锅中烧少许水，大火煮开后放入撕开的金针菇立即关火【金针菇不宜煮太久，不然口感就差了还咬不烂】
3
将烫好的金针菇捞出沥水，摆入盘中，加上少许葱末，调入少许生抽调味
4
炒锅加热，加入一勺植物油，放入小米辣和少许葱末爆香，烧热后浇在金针菇上即可
成品图
