雪梨银耳羹
- 煲
- 甜味
- <数小时
- 初中水平
银耳可以补充胶原蛋白，而梨子又止咳化痰，冬天来上一碗，感觉特别好。
雪梨银耳羹营养建议
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含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
雪梨银耳羹的食材2人份
- 梨1个
- 银耳适量
- 阿胶枣4个
- 枸杞10克
- 水适量
雪梨银耳羹的做法
1
雪梨去皮切块
2
银耳提前用水泡发
3
红枣洗净切小块
4
枸杞用水清洗干净
5
将所有材料倒入锅中，加入适量的水，然后电饭煲选择粥的模式
成品图
