素炒三鲜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
土豆胡萝卜玉米粒
素炒三鲜营养建议
-
含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
素炒三鲜的食材2人份
- 玉米粒半根
- 土豆粒大土豆一个
- 胡萝卜丁半根
- 虾米一小把
- 盐适量
- 味精适量
- 白糖适量
- 葱若干
素炒三鲜的做法
1
玉米胡萝卜土豆洗净切丁
2
葱洗净切段
3
热锅冷油加入玉米胡萝卜土豆丁翻炒断生，大概7、8分钟（没注意时间），期间加点水注意不要炒焦
4
加入小虾米，加适量盐巴，味精，白糖，咸淡自己估计
5
加适量水加入葱花继续翻炒（不喜欢吃葱可以不加，主要为了颜色搭配好看）
6
收汁后起锅装盘（不要太干否则影响口感）
成品图
