五彩馒头丁 宝宝辅食食谱
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
参考月龄：11个月以上 天热犯懒，一拌一炒10分钟搞定 简单的拌一拌，炒一炒也能很诱人的~做起来简单，但是营养绝对不马虎！有鸡蛋有蔬菜营养丰富，黄黄绿绿的食材混搭，来达到宝宝各方营养均衡摄入的目标。 很适合当成早餐，馒头丁要裹上蛋液，这样炒出来的馒头丁色泽金黄，全家都香气四溢。 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
五彩馒头丁 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五彩馒头丁 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 小馒头1个
- 西兰花15克
- 鸡蛋黄2个
- 虾皮3克
- 胡萝卜5克
五彩馒头丁 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：小馒头1个、西兰花15克、蛋黄2个、虾皮3克、胡萝卜5克 操作时间：25分钟 难度分析：初级
2
虾皮放入水中，提前浸泡10分钟。
3
西兰花焯水捞出。
4
西兰花花朵部分切末，胡萝卜切末。 可以按宝宝的口味搭配蔬菜，尽量要不同颜色，炒出来的颜值会更高，更有食欲哦~
5
虾皮切碎，馒头切小丁。馒头丁可以切的稍微小一点，方便孩子吃~
6
蛋黄打散，倒入馒头丁中。一岁以上的宝宝，可以在打散蛋液中加入盐调味儿~
7
用筷子搅拌均匀，使馒头丁均匀地包裹上蛋液
8
锅中倒油刷匀，放入虾皮煸香。
9
加入胡萝卜碎，翻炒变色
10
加入馒头丁继续翻炒。千万要记住小火~
11
加入西兰花末
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继续翻炒，炒至馒头丁金黄
13
宝宝一口一个，松软易咀嚼，瞬间被清盘的节奏
成品图
五彩馒头丁 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
可以按宝宝的口味搭配蔬菜，尽量要不同颜色，炒出来的颜值会更高，更有食欲哦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879