蟹柳沙拉：蔬果生吃更美味
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
喜欢吃沙拉，各种可生吃的青菜拌点沙拉酱，吃起来爽口美味。有的时候，捧着一碗沙拉，就吃得有滋有味。不爱吃青菜的儿子，却也喜欢吃沙拉，加点蟹柳对他更是诱惑。沙拉好吃与否，关键在于食材是否新鲜？
蟹柳沙拉：蔬果生吃更美味营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蟹柳沙拉：蔬果生吃更美味的食材2人份
- 蟹柳8条
- 黄瓜1根
- 生菜1棵
- 盐4克
- 、千岛酱适量适量
蟹柳沙拉：蔬果生吃更美味的做法
1
准备好蟹柳
2
准备好黄瓜
3
将黄瓜去皮去瓤，切小块，在加了盐的清水中浸泡10分钟
4
准备好生菜，只挑选菜心部分，洗净
5
让其在加了盐的清水中浸泡10分钟
6
烧开水，下蟹柳，煮开即捞起
7
将黄瓜与生菜沥干水分，放进沙拉碗中
8
加入蟹柳
9
食用时拌匀，加入千岛酱即可食用
成品图
蟹柳沙拉：蔬果生吃更美味的烹饪技巧
食用时再拌以千岛酱，现吃可避免蔬果出水，影响口感