菊花桃胶雪莲羹
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
熬夜看球总会令人虚火上升，怎么办，放心！我家有这种灭火器，夜宵来一碗，就能把火气给KO掉，多吃可增强人体抵抗力，明目养阴
菊花桃胶雪莲羹营养建议
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含糖量 27.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菊花桃胶雪莲羹的食材2人份
- 桃胶15克
- 雪莲子15克
- 金丝菊2朵
- 冰糖30克
菊花桃胶雪莲羹的做法
1
各种材料，除冰糖外，都是些植物干品
2
桃胶、雪莲子用清水洗净，泡发透，雪莲子泡发时间要略长
3
用一个养生壶煮沸3碗左右的水
4
倒入发好桃胶、皂角米煮20分钟
5
加入金丝菊
6
继续煮10分钟
7
加入冰糖调味
8
待冰糖煮至溶化，养生壶完成工作程序即可
9
放冰箱冷藏至冰冻食用，更加美味
成品图
