荞麦韭菜盒子
- 煎
- 咸鲜味
- <90分钟
- 中级掌勺
春天的韭菜鲜嫩可口，韭菜盒子可是怎么十分的好吃。这次面皮里加入了荞麦面，营养健康味道更好。
荞麦韭菜盒子营养建议
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含糖量 23.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荞麦韭菜盒子的食材2人份
- 荞麦面90克
- 白面粉350克
- 韭菜400克
- 鸡蛋3个
- 玉米油适量
- 盐6克
- 十三香3克
荞麦韭菜盒子的做法
1
鸡蛋打散炒熟，
2
韭菜清洗干净，加油拌匀，
3
再加鸡蛋，十三香，盐拌匀，
4
荞麦面加白面揉成面团，分成适当的面剂子，
5
擀成圆盘，包入适量馅，小火煎熟
6
格琳诺尔，高原杂粮轻体健康
成品图
荞麦韭菜盒子的烹饪技巧
韭菜要先拌油再调馅，不然会出水的