营养燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道好，营养又美味。
营养燕麦粥营养建议
-
含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
营养燕麦粥的食材2人份
- 燕麦粒100克
- 枸杞1勺
- 百合1勺
- 胡萝卜1块
- 火腿肠1块
- 清水940毫升
营养燕麦粥的做法
1
枸杞子1勺
2
百合1勺
3
胡萝卜1块
4
火腿肠1块
5
胡萝卜切成丁
6
火腿肠也切成丁
7
燕麦粒倒入盘中
8
燕麦粒淘洗1遍放入锅中，加入清水、枸杞子、百合、胡萝卜、火腿肠煮40分钟
9
牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
成品图
营养燕麦粥的烹饪技巧
燕麦粒储存时，封口要严，避免返潮