萝卜苗金枪鱼沙拉
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
清爽快手的凉拌菜，无油烟、无盐的健康菜
萝卜苗金枪鱼沙拉营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
萝卜苗金枪鱼沙拉的食材2人份
- 水浸金枪鱼罐头一个
- 萝卜苗60克
- 酸黄瓜一根
- 蔓越莓干20克
- 芝士粉适量
萝卜苗金枪鱼沙拉的做法
1
自己种的萝卜苗
2
清水冲洗后的萝卜苗，入沸水中焯水，时间很短即可捞出
3
酸黄瓜切丁、蔓越莓干切碎，拌入萝卜苗中
4
水浸金枪鱼罐头控掉水分，鱼肉放入萝卜苗中
5
撒上适量的芝士粉，拌匀即可上桌
成品图
萝卜苗金枪鱼沙拉的烹饪技巧
萝卜苗焯水可去掉辛辣味，芝士粉是咸味的，酸黄瓜略带咸味，此款沙拉无需用盐，也无油