山楂苹果水 消食健脾饮
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
消食健脾饮： 小朋友经常容易积食上火，更容易因此生病。过节吃的油腻，零食也吃多了，急需消食 没到吃药的地步，就不要轻易给孩子吃药。做个简单的消食健脾饮，大人孩子都能喝！ 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 公众平台：满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。
山楂苹果水 消食健脾饮营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山楂苹果水 消食健脾饮的食材2人份
- 山楂适量
- 苹果1个
- 冰糖10克
山楂苹果水 消食健脾饮的做法
1
山楂加盐揉搓洗净（我买的是冰糖山楂，比较小，并不是很酸，适合给孩子做食物）
2
苹果用盐搓洗干净外皮，冲洗干净
3
苹果切小块
4
山楂一分为二，去掉中间的核
5
所有食材加入锅中，加足量的水
6
加入一点冰糖
7
煮30分钟左右即可，山楂和苹果都煮软了，入口即化
8
如果是给小宝宝喝，可以再兑一些温水，稀释一下
成品图
山楂苹果水 消食健脾饮的烹饪技巧
因为我用的山楂品种比较甜，所以放的比较多，如果是用普通山楂，可以少放一些
给孩子偶尔喝一次就好，不要经常喝，酸食物容易伤胃，酸甜味的水喝多了，也会影响喝白开水