银耳燕麦米糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
做营养早餐米糊
银耳燕麦米糊营养建议
-
含糖量 22.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳燕麦米糊的食材2人份
- 银耳适量
- 燕麦米50克
- 白糖少许
- 水适量
银耳燕麦米糊的做法
1
准备银耳泡发
2
燕麦米洗净
3
寖泡2小时
4
将食材放入豆浆机中
5
添加适量水
6
按键米糊开始
7
盛入碗中，加入少许白糖，甜糯营养
成品图
