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诗文 微波鸡腿
释义
微波鸡腿的做法

微波鸡腿

  • 微波
  • 香辣味
  • <15分钟
  • 初级入门

鸡腿洗净,盐生抽老抽小葱姜料酒(这次用的是朗姆酒)腌制5_6小时,微波大火2分钟去血水,再次微波鸡腿均匀涂抹麻油,翻面肉质表皮开始酥脆,再次微波加入辣椒油,花椒,柠檬等香料加热到你想要熟食程度。这道微波烹饪肉质细嫩多汁,是在家煲电视剧的绝佳伙伴,当然有杯冰镇的啤酒,可乐,龙舌兰就更加开心了。

微波鸡腿营养建议

  • 含糖量 0.7
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

微波鸡腿的食材2人份

  • 鸡腿2个
  • 柠檬1个
  • 小葱2根

微波鸡腿的做法

1 微波鸡腿菜谱图解

腌制

2 微波鸡腿菜谱图解

重点柠檬提味

3 微波鸡腿菜谱图解

出水

4 微波鸡腿菜谱图解

麻油、油辣子,反复微波每次2-3分钟,成熟度看心情

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更新时间:2025/1/28 20:58:13