鸡蛋粉丝炒包菜
- 炒
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
可以当成菜，也可以作为主食的低脂美味～
鸡蛋粉丝炒包菜营养建议
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含糖量 28.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋粉丝炒包菜的食材2人份
- 粉丝1把
- 卷心菜1/4个
- 鸡蛋2个
- 白糖1匙
- 白胡椒粉1/3匙
- 蚝油1勺
- 黄酒1勺
- 生抽2勺
- 植物油2勺
- 蒜1瓣
- 小米辣1个
鸡蛋粉丝炒包菜的做法
1
粉丝倒入温水浸泡30分钟
2
包菜切丝
3
碗中加入白糖，白胡椒粉，蚝油，黄酒和生抽拌匀备用
4
锅中加入1勺植物油，倒入蛋液炒成蛋块后盛出备用
5
锅中再加入1勺植物油，放入蒜片炒香
6
放入包菜炒软
7
放入粉丝炒约3分钟
8
放入蛋块炒匀
9
倒入料汁，再次翻炒均匀后盛出，点缀小米辣即可
成品图
