小炒山药黑木耳
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
现在空气真的不好，必须吃点黑木耳清清肺 这道山药黑木耳，有消除脂肪沉积，补肺补脾的作用 也是秋天的一道清爽的小炒（脆爽可口）
小炒山药黑木耳营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小炒山药黑木耳的食材2人份
- 黑木耳2克
- 山药200克
- 胡萝卜2片
- 油10毫升
- 盐2克
- 料酒5毫升
- 香油5滴
小炒山药黑木耳的做法
1
黑木耳用温水泡发洗净
2
长条山药洗净去皮
3
切成一片一片（至于什么形状随意啦）
4
锅里放油至热
5
倒入山药黑木耳胡萝卜片爆炒，然后倒入料酒，炒个1分钟左右，再加入，盐，鸡精，即可起锅，出炉后滴上几滴香油，会更好吃
成品图
小炒山药黑木耳的烹饪技巧
黑木耳和山药易熟，稍炒即可起锅，如果山药切的厚，可多炒一会儿