银耳蛋羹
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
女人嘛都爱好容颜，朋友们经常问俺美容的方子有没，要说简单的方子，那就食补，银耳就是好秘方，加几颗红枣，补血又养颜。
银耳蛋羹营养建议
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含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳蛋羹的食材2人份
- 银耳50克
- 鹌鹑蛋7个
- 红枣6颗
- 百合10克
- 冰糖10克
银耳蛋羹的做法
1
准备好食材，百合用水泡开，银耳也提前泡发
2
锅内入水，将红枣切成片放入，银耳、百合和冰糖也放入
3
大火煮开，小火炖煮一小时
4
鹌鹑蛋提前煮好，去皮
5
将煮好的鹌鹑蛋放入银耳中，即可食用
成品图
