蒜泥荷兰豆
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
现在大鱼大肉油脂的食物后，最想来一个清清爽爽的小炒。
蒜泥荷兰豆营养建议
-
含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
蒜泥荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆350克
- 蒜15克
- 盐适量
蒜泥荷兰豆的做法
1
并将荷兰豆摘干净
2
然后把大蒜切碎
3
先把大蒜爆香，然后倒入荷兰豆进行翻炒
4
慢慢的炒炒至荷兰豆，转色为止
5
再加入适量的盐
6
再加点清水一起煮
7
一分钟之后即可起锅
成品图
蒜泥荷兰豆的烹饪技巧
也可以先把荷兰豆焯一下水再使用