麦片脆紫薯酸奶奶昔
- 蒸
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
纯酸奶有些单调。搭配紫薯，果干麦片脆！酸酸甜甜营养丰富！嚼着吃的奶昔！
麦片脆紫薯酸奶奶昔营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
麦片脆紫薯酸奶奶昔的食材2人份
- 紫薯一个
- 酸奶一碗
- 果干麦片脆适量
麦片脆紫薯酸奶奶昔的做法
1
准备材料，紫薯洗净去皮
2
切块上锅蒸熟
3
3-4片紫薯，酸奶1大碗
4
打成紫薯酸奶奶昔。倒入杯中
5
一层奶昔，一层麦片脆。最后装饰下！可以舀起来，嚼着吃的奶昔。酸酸甜甜有营养！低脂！
成品图
麦片脆紫薯酸奶奶昔的烹饪技巧
紫薯切薄片，蒸的比较块。2、酸奶不要选太酸的那种！3、麦片脆看个人喜好，喜欢就多加一些！