土豆泥（宝宝辅食）
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
★满妈厨房★ 【土豆】含有大量的淀粉，是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！ 土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。 含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用，有助于宝宝智力的发展。 土豆泥在宝宝添加辅食初期就可食用，但要遵循少食，通过多次添加，观察宝宝情况，有无过敏或不耐受等情况。 宝妈也要多吃土豆呦，是美容，抗衰老的食物。 满妈提示： 长芽的土豆一定不要食用。 一岁以内宝宝不要放盐。 更多内容欢迎关注：微博：满妈爱烹饪 vx:manmakitchen 微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享
土豆泥（宝宝辅食）营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
土豆泥（宝宝辅食）的食材2人份
- 土豆适量
- 土豆适量
土豆泥（宝宝辅食）的做法
1
土豆一个（最好选用面土豆）
2
洗净去皮
3
切成小块
4
炖锅隔水蒸20分钟左右
5
蒸好的土豆 装入裱花袋（或者厚一些的保鲜袋）
6
用擀面棍先砸后擀
7
确保没有大块的土豆，最后可以用手捏一捏，比较细腻
8
袋子开个小口，挤出来就可以了
9
如果给小宝宝，每次少量土豆即可（我用了一个整土豆是为了方便拍照）。 不要放盐，一岁内宝宝不需要盐，反而会加重肾脏负担
成品图
土豆泥（宝宝辅食）的烹饪技巧
土豆一定要确保新鲜，不要长芽的土豆
如果土豆泥太干了，宝宝吃起来费劲，可以加几勺牛奶搅拌一下