玫瑰银耳羹
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
春夏交替，皮肤特别敏感，尤其是女士，就应该更加注重饮食调理，这款玫瑰银耳羹就非常适合女士食用，尤其是月经期过后食用，可以补血，滋润皮肤。材料也是比较好找，做法也不复杂，大家快来试试哦~
玫瑰银耳羹营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
玫瑰银耳羹的食材2人份
- 银耳半朵
- 枸杞适量
- 玫瑰花适量
- 水4碗
- 阿胶枣6颗
- 冰糖适量
玫瑰银耳羹的做法
1
准备好所有食材
2
银耳，红枣，杞子泡发到软
3
银耳泡好后，用剪刀尽量剪碎，这样更好地煮出胶原蛋白
4
红枣去核，因为核比较上火，然后剪成小块
5
我是用电饭煲的煲粥功能煮的，银耳冷水下锅，大概放4碗水左右，能漫过银耳为止，先煮1个小时，然后放红枣杞子冰糖，在煮半个小时
6
最后放玫瑰花，如果不介意吃到玫瑰花瓣的可以压碎放入，我就整颗玫瑰花放进去了，然后断电，盖上电饭煲盖，闷半个小时即可
成品图
玫瑰银耳羹的烹饪技巧
最好是热的时候食用，效果更好