黑糖桃胶燕窝
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
特殊期间，女孩子更应该呵护自己。今天做了黑糖桃胶燕窝，滋阴补血补充胶原蛋白，可以缓解痛经。简单省时又方便还好吃～
黑糖桃胶燕窝营养建议
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含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑糖桃胶燕窝的食材2人份
- 燕窝一盏
- 桃胶5颗
- 黑糖1块
黑糖桃胶燕窝的做法
1
燕窝一盏泡4-5小时然后撕成条挑毛，揉搓冲洗过滤。桃胶要提前一晚泡出来大概12个小时左右。挑杂质冲洗过滤
2
将燕窝、桃胶放入炖盅隔水炖
3
隔水炖大火烧开，小火慢炖30-40分钟即可
4
在快出锅前十分钟，放入黑糖。关上锅盖继续炖到时间就可以出锅了
5
出锅前记得搅拌黑糖块。就可以吃啦
成品图
