银耳南瓜羹
- 其它工艺
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
银耳富含天然胶质，素有“平民燕窝”之称；适量食用可润泽肌肤，消除色斑，丰富的膳食纤维还有效改善便秘。南瓜富含丰富的蛋白质，胡萝卜素、维生素B、维C、钙、磷等，含糖量也比较低，减肥人士不用提心长肉肉！
银耳南瓜羹营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳南瓜羹的食材2人份
- 南瓜200克
- 银耳一朵
- 纯净水750毫升
- 蜂蜜适量
银耳南瓜羹的做法
1
银耳成小朵，提前用纯净水泡发(我用的银耳比较大朵，所以按需取适量）；南瓜洗净去皮切成约2厘米的小块
2
备好的食材倒入西屋破壁机的搅拌杯里，倒入纯净水750ml
3
盖好杯盖，按下“浓汤”程序
4
5
程序结束，即可倒出食用
6
口感很细腻，颜色也很漂亮，来一杯，能量满意又温暖！
7
一款适合全家的健康美食！可按个人喜好，进行调味！
成品图
