烤桔子
- 烤
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
教你一招桔子的日式料理，让孩子远离流感！
烤桔子营养建议
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含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
烤桔子的食材2人份
- 柑桔6个
- 茶籽油适量
烤桔子的做法
1
先用50°左右的温水浸泡桔子，去除残留农药
2
用厨房纸巾把桔子表层擦干
3
在桔子底部用筷子戳一个小洞，滴入两滴茶籽油，因为茶籽油，在烤的过程中会和果肉一起增加桔子当中的维生素
4
用锡纸包好桔子，桔子洞口朝上，以免漏油，放进预热好的烤炉，温度180°C，时间20分钟
成品图
烤桔子的烹饪技巧
烤桔子虽然有很多好处，但不是人人都适合吃。陈皮性温味苦，主要有行气健脾，润燥化痰的作用，适合脾胃虚寒，痰湿体制的人。因其辛温燥烈，容易伤阴，所以火气比较大的人不适合吃，吃了容易上火