香椿鲜-香椿香葱鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
美食背后的故事: 香椿，现在正是吃的时候，紫色小嫩芽，和鸡蛋一起吃，营养会更加全面，当然，香椿还有更多的吃法，今天，就做了一道香椿香葱鸡蛋饼，和大家一起分享。 香椿的营养价值：香椿的营养价值较高，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分。祖国医学认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效，故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
香椿鲜-香椿香葱鸡蛋饼营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香椿鲜-香椿香葱鸡蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋5个
- 小葱几根
- 食用油15克
- 香椿150克
- 精盐适量
香椿鲜-香椿香葱鸡蛋饼的做法
1
准备食材：香椿，香葱洗净
2
香椿用开水焯一下
3
香椿切成细末， 香葱切碎
4
小碗内放入5个鸡蛋
5
打匀后，放入适量的盐
6
再放入食用油15克，继续搅拌均匀
7
之后放入香葱及香椿，搅拌均匀
8
凉锅内放入一勺香椿蛋液，开火，让蛋液均匀地铺满锅底【因为我是平底不粘锅，所以，不用放油，反之，锅底放入少量底油】
9
蛋液全部凝固后
10
翻面，在等半分钟左右就好了，依次再做下一张
成品图
香椿鲜-香椿香葱鸡蛋饼的烹饪技巧
丝巾温馨提示：1.用凉锅摊饼，会更薄，热锅蛋液很快就会凝固。2.蛋液里放油，饼会摊得更薄