一人食之蒜香金针菇
- 烘焙
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
蒜香金针菇，我最爱的一种菌类，别名“see you tomorrow”，金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
一人食之蒜香金针菇营养建议
-
含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
一人食之蒜香金针菇的食材2人份
- 金针菇200克
- 蒜泥适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 植物油适量
一人食之蒜香金针菇的做法
1
金针菇去根部，洗净
2
将金针菇切去根部，洗净，放入空气炸锅中
3
加入生抽
4
加入适量盐、植物油
5
将空气炸锅通电，烘烤8-12分钟
6
静静等待
7
出锅啦！
成品图
