太极糊

冬天，早餐我天天给孩子做这2样，孩子活力满满，气色越来越好~ 孩子进入高中以来，学业任务日益繁重，一日三餐我都非常用心，早餐是一天中最重要的一顿，孩子学习用脑比较多，再加上早上我也要赶着上班，早上的时间不太充裕，所以这段时间我天天给孩子做这2样，口感顺滑特好喝，活力满满，气色越来越好~最重要的是，做法特别简单哦，省事省心！ 这个搭配，特别适合冬天作为早餐吃。花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称，多吃花生可补蛋白。冬天气候干燥，吃点花生可起到润肺又生血的作用，花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。不过花生红衣的效果比花生米本身的补血功效强50倍，所以吃花生最好连红皮一块吃，这个做法，将花生和红衣一起打成粉末口感会更好，孩子特别乐意接受。 黑芝麻中含有丰富的铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，芝麻富含维生素E，每百克含量达到50mg，维生素E是一种非常强大的抗氧化剂，可以有效清除体内的自由基，从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。黑芝麻中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，这些营养元素能促进身体代谢，帮助排出毒素，提高身体免疫力。所以不光是孩子，也很适合全家人冬季进补哦！ 今天这份太极糊，选用了黑芝麻和花生粉杏仁等健康食材。黑芝麻滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇；花生粉补血润肺。加上造型取阴阳调和之意，让养生也变得极有仪式感。