凉拌海带丝
- 拌
- 酸辣味
- <15分钟
- 初级入门
炎炎夏日，吃什么东西都没口感。老公又不让我去外面买，说是不卫生。可是没办法，我就是嘴馋，哈哈于是就自己买材料来制作啦。
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带丝250克
- 胡萝卜30克
- 香菜10克
- 生抽10克
- 盐适量
- 白醋适量
- 红辣椒5克
- 花生油适量
- 白糖适量
凉拌海带丝的做法
1
海带提前泡水3小时
2
胡萝卜切丝，香菜切小段
3
海带和胡萝卜丝用开水烫一下
4
过水后直接捞到凉水中，然后捞起沥干。等着下一步
5
蒜切碎，辣椒仔切碎
6
辣椒仔用热油煎一下
7
碗里加入，生抽，盐，白砂糖，醋，还有倒入刚热好的辣椒油
8
把用料浇在海带丝上，搅拌下，成品就好了
成品图
凉拌海带丝的烹饪技巧
简单方便又好吃，关键还卫生。这下老公再也没理由不让我吃啦，哈哈哈