快手早餐 —— 泡菜饼
- 煎
- 酸辣味
- <15分钟
- 初级入门
有点酸有点辣还有点香，食材单纯、制作简易快捷，15分钟基本全搞定，做早、午餐都OK的啦。
快手早餐 —— 泡菜饼营养建议
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含糖量 34.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
快手早餐 —— 泡菜饼的食材2人份
- 中筋粉200克
- 鸡蛋2枚
- 泡菜200克
- 盐适量
快手早餐 —— 泡菜饼的做法
1
简单的全体食材
2
泡菜略改刀，倒入面粉中
3
鸡蛋磕入，根据自身口味略加点盐
4
搅拌时根据实际情况一点点加水
5
直到拌成稀面糊状
6
中小火，面糊入油锅
7
尽量摊薄摊圆
8
一面金黄后翻面（这张颜色有点失真，实物颜色应该是成品图的那种）
9
二面都变金黄就可以出锅啦
成品图
快手早餐 —— 泡菜饼的烹饪技巧
这一包泡菜正好200g，口味清淡的可以少放点，不过放得太少就尝不出那个味了