红枣小米粥
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
宝宝7个月正是增加辅食的月龄，这款粥即有小米的清香，还有红枣的甜香，不用添加一点糖分，就可以喝到甜甜的粥。关键是健康营养还美味
红枣小米粥营养建议
-
含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
红枣小米粥的食材2人份
- 小米150克
- 阿胶枣3颗
- 生活用水1500毫升
红枣小米粥的做法
1
小米清洗干净，大红枣切成小块
2
把米，枣，水放到砂锅中，大火煮开转小火熬30分钟左右，软烂即可
3
用勺子把枣压成泥，挑出枣皮，枣核即可给宝宝食用
成品图
红枣小米粥的烹饪技巧
想熬稠稠的米粥，按米：水 1：10的比例即可
枣要切开熬，整颗熬的话不会入味