诗文 | 丝瓜番茄猪肝汤 |
释义 |
![]() 丝瓜番茄猪肝汤
立秋了,加上这几天受台风天气的影响,基本上天天的几场不大不小的雨下着,特别的凉爽,晚上睡觉都不吹空调,打开窗户享受自然风,很惬意呢! 众所周知,南方人对于汤的喜爱程度吧,不论是老火汤,还是快手汤,饭前一碗汤是雷打不动的饮食习惯了;精灵自学校毕业后,一直在南方工作,算一算也有十几年了,虽然嗜辣,但也能接受清淡的粤菜,更加少不了喜欢喝汤呢。不是一直都说女人是水做的,多喝汤皮肤也能美美的,水嫩水嫩的,走出门让人感觉你一直都18岁的模样,是多么美丽的事情。 貌似扯的有一些远了哈,立秋了,好一些听信了老话,也就是贴秋膘,就精灵认为,咱们现在也没有必要完全相信老话哈,在现在物质生活如此富裕的日子里,还有必要贴秋膘吗?不过呢,咱们为了防秋燥,多喝一些清淡的汤汤水水,还是可行的。 今天,给大家分享的这一款汤,食材简单,操作起来也很快手,就算是厨房小白,也能够轻松胜任的,它就是丝瓜番茄猪肝汤。丝瓜,番茄都是夏季的时令菜,丝瓜的营养是很多的,特别利于人体吸收,常吃丝瓜可能降火,清热解毒,凉血等作用;而番茄,它可是维C大王,除了酸甜的口感能让人胃口大开以外,它还具有美容养颜护肤的功效,试问一下,能有几个女人是不爱它的;猪肝,它铁含量丰富,可是补血食品中最常见的食物了,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;它的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩,疲劳等,对于用眼过度的学生族,还有上班一族,是不可多得的食补食材之一。 这三样食材结合的汤,真的很适合夏,秋天喝了;喜欢的就快快行动吧,因为丝瓜这菜菜,过不了多久就该下市了,想吃的话也只能等来年咯。万一,你是真的不喜欢猪肝,咱们也可以换成瘦肉的哈,反正这两款汤,精灵是隔三差五就会煮上一大锅的,它也是咱家怎么喝也喝不腻的汤水,每回煮一大锅,每回都不剩一滴汤水的。 丝瓜番茄猪肝汤营养建议
丝瓜番茄猪肝汤的食材2人份
丝瓜番茄猪肝汤的做法
1
![]() 主要原材料准备
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![]() 猪肝,在流动的水下冲洗干净后用料酒水浸泡30分钟
3
![]() 捞起泡好的猪肝,切薄片
4
![]() 再次在流动的水下冲洗干净血水,用生姜水再浸泡10分钟
5
![]() 浸泡的期间,来处理番茄。用不锈钢勺子刮西红柿,给它轻松去皮
6
![]() 洗净后改刀切小块
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![]() 捞起猪肝沥水,加入生抽,生粉,胡椒粉和少量盐,拌匀上浆
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![]() 丝瓜去皮切滚刀块
9
![]() 生姜切丝,葱白切段,葱叶切细末
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![]() 热锅凉油,下姜丝,葱白煸炒
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![]() 出香味后下番茄
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![]() 炒出汁水后下丝瓜
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![]() 翻炒至丝瓜略塌软
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![]() 加入适量的水
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![]() 大火烧开后煮约3分钟,下上浆好的猪肝
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![]() 猪肝变色时加精盐
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![]() 加胡椒粉调味
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![]() 再煮约2分钟后下葱末
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![]() 关火,出锅装碗即可美美的享用啦
成品图
丝瓜番茄猪肝汤的烹饪技巧猪肝切的时候不能太薄了,特别容易煮老了。但咱们也不能贪嫩,因为它毕竟含有一定的毒素,稍稍切厚一点点,多煮一,二分钟 |
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