土豆泥沙拉
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
美味土豆沙拉
土豆泥沙拉营养建议
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含糖量 17.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
土豆泥沙拉的食材2人份
- 土豆200克
- 黄瓜100克
- 玉米100克
- 火腿肠100克
- 奶粉10克
- 黑胡椒10克
- 盐2克
- 沙拉酱15克
土豆泥沙拉的做法
1
将土豆洗净后放入蒸锅中蒸熟，筷子能轻松戳进去即为蒸熟
2
取出蒸熟的土豆，去皮后，压成泥状，压的越细最后做出来的芝士焗土豆泥口感越好
3
将玉米蒸熟后将玉米粒掰下来，将火腿肠、黄瓜切丁后备用
4
取200g土豆泥，加入10g奶粉，以及适量的盐和黑胡椒，搅拌均匀，并根据个人喜好加水搅拌至适当的稠度
5
把玉米粒、火腿肠丁、黄瓜丁倒入土豆泥中，混合均匀
6
在表面淋上沙拉酱就完工了！
成品图
土豆泥沙拉的烹饪技巧
美味土豆沙拉