燕麦核桃酥
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
早餐喜欢冲上一杯燕麦片，吃少许坚果，补充一下一天所需的能量。今天换了个吃法，把燕麦片和核桃糅合在了一起，烘烤起了小点心。香香甜甜又酥酥，丰富一下早餐，真是不错呢。
燕麦核桃酥营养建议
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含糖量 30.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
燕麦核桃酥的食材2人份
- 燕麦片56克
- 加州核桃适量
- 面粉35克
- 玉米淀粉 15克
- 泡打粉 1克
- 玉米油 35克
- 白糖 15克
燕麦核桃酥的做法
1
鸡蛋磕入碗中，加入白糖充分打散
2
加入玉米油拌匀
3
加入即食燕麦片，拌匀
4
加入过筛的面粉、玉米淀粉、泡打粉，用刮刀拌匀,装入保鲜袋中入冰箱冷冻1小时
5
分成大小合适的剂子，用手团圆，按扁
6
放上核桃仁，轻轻按牢
7
烤箱预热180度，中层，上下火，约15分钟至表面微微上色，关火，利用烤箱的余热烘干，晾凉后取出即可食用
成品图
燕麦核桃酥的烹饪技巧
糖量可以根据自己的口味适量添加
烘烤的温度和时间要根据自家烤箱的情况而调整