地三鲜
- 炸
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
好吃看得见啊！
地三鲜营养建议
-
含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
地三鲜的食材2人份
- 茄子(紫皮，长)1根
- 尖椒2个
- 土豆2个
- 食用油适量
- 盐3克
- 淀粉1/2汤匙
- 葱5克
- 姜5克
- 蒜2瓣
- 味精少许
- 生抽酱油1汤匙
地三鲜的做法
1
土豆切片
2
上锅炸好捞出来
3
茄子炸软就可以
4
尖椒烫一下就可以，捞出来放盘里备用
5
锅里加适量的水，然后放生抽盐葱姜蒜淀粉味精用勺子搅匀
6
然后倒入炸好的土豆辣椒茄子在加入适量的盐就做好了
7
装盘
成品图
