竹荪清心饮
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
人有时会有些无名火无故生出，最近也是口鼻生疮，烦躁上火，买了一些清热去火的食材，动手煮一锅滋阴润燥的养生汤。
竹荪清心饮营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
竹荪清心饮的食材2人份
- 莲子20克
- 百合10克
- 竹荪2个
- 无花果（干）4克
- 茯苓30克
- 蜜枣2个
- 清水1500毫升
- 冰糖适量
竹荪清心饮的做法
1
准备所有的食材
2
茯苓、莲子、百合、竹荪用清水浸泡5分钟
3
无花果、蜜枣冲洗一下放入养生壶中，浸泡的材料洗净全部放入养生壶中，加入清水至1500ml位置；选择养生汤按键，按开始，养生壶开始工作
4
很快汤水已变了颜色
5
时间到，倒入碗中可以开喝，可加入适量的冰糖
成品图
竹荪清心饮的烹饪技巧
没有养生壶可用砂锅煲汤，用养生壶可续水再煮一次，喝汤吃果肉