润肺止咳饮 金桔雪梨汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
过节不仅大人们大吃大喝胖三斤，小朋友们的零食糖果也比平时吃的多。再加上天气不好，户外活动时间有限。 一个春节过完，满满有点儿咳嗽。特意给他做了润肺止咳汤，不仅好喝，做起来也相当方便 功效： 润肺止咳，消痰降火。 富含维C，提高免疫力。 健胃、预防哮喘及支气管炎。 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 公众平台：满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。
润肺止咳饮 金桔雪梨汤营养建议
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含糖量 15.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
润肺止咳饮 金桔雪梨汤的食材2人份
- 梨1个
- 金桔7个
- 阿胶枣6颗
- 百合(干)适量
- 冰糖适量
润肺止咳饮 金桔雪梨汤的做法
1
准备食材，如果是给小宝宝喝，冰糖减量
2
干百合泡发；红枣去核洗净外皮
3
金桔加食盐泡5分钟
4
搓洗干净外皮
5
梨去皮切成小块（给孩子煮水，尤其是小宝宝，最好去皮，避免农药等污染）
6
金桔表皮划十字刀
7
将所有食材一起放入煮锅（水多放一些，避免烧干锅）
8
中火煮20-30分钟即可，煮的过程中，红枣会煮出一些浮沫，用勺子撇去
9
晾到常温饮用；如果是给小宝宝喝，可以只喝汤。 润肺止咳，消痰降火
成品图
润肺止咳饮 金桔雪梨汤的烹饪技巧
金桔用盐搓洗，可以去掉表面的污垢
红枣要去核，避免孩子不小心卡住