紫薯西米糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
紫薯含有花青素美容养颜
紫薯西米糖水营养建议
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含糖量 24.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯西米糖水的食材2人份
- 紫薯500克
- 西米50克
- 白糖50克
紫薯西米糖水的做法
1
准备西米和番薯
2
番薯去皮切块
3
放入适量水煮番薯
4
一边用砂锅煮西米
5
番薯煮好后放入白糖搅拌
6
西米煮好后放入番薯里
成品图
