金枪鱼沙拉
- 拌
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
夏天到了，每天热的受不了，来一份沙拉，轻松搞定晚餐
金枪鱼沙拉营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
金枪鱼沙拉的食材2人份
- 金枪鱼100克
- 土豆一个
- 胡萝卜50克
- 鸡蛋1个
- 黄瓜50克
- 苦菊少许
- 沙拉酱适量
金枪鱼沙拉的做法
1
土豆洗净放入锅中煮熟
2
去皮切小块
3
胡萝卜去皮切小块，放入锅中煮熟
4
鸡蛋煮熟去壳，切小块
5
黄瓜去皮切片
6
将上述食材放入碗中，再放入金枪鱼，挤入沙拉酱拌匀，再放入苦菊
成品图
