空炸香烤红薯
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
红薯的营养价值很可观，还含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。所以实际上红薯还是一种理想的减肥食品。 红薯也易于收藏，所以四季都可以吃到，夏日烧烤怎么少得了烤红薯呢！ 小时候最爱烤红薯，香喷可口。 今天 试试空气炸锅烤原味红薯。 香喷喷，红通通，略出焦糖 美美的全是诱惑。 重点是，空炸烤红薯，很方便哈。
空炸香烤红薯营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空炸香烤红薯的食材2人份
- 红薯5根
空炸香烤红薯的做法
1
红薯冼净晾干
2
空炸接通电源200度，预热5分钟，放入红薯
3
200度，定时烤25分钟
4
程序结束，取出
5
倒入盘里，稍凉即可食用了
成品图
空炸香烤红薯的烹饪技巧
红薯选个头均匀的小红薯，甜而好吃，不要太大，太大的不容易熟
烤制时间视红薯大小而定，中途可以打开观察，皮皱了，用筷子很容易插入就熟了