南瓜羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
简单方便的甜品，对于不爱吃南瓜和山药的人可以尝试一下。家有孩子不爱吃南瓜，因此，做成甜品，换换口味。
南瓜羹营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜羹的食材2人份
- 南瓜150克
- 清水适量
- 冰糖少量
南瓜羹的做法
1
这里的南瓜非常好吃，因此切开去皮切块
2
放入清水和冰糖煮，也可以放入山药，增加粘稠感，因为考虑到第一次尝试，就先就南瓜。冰糖的量因人而异，也可以搅拌时放蜂蜜
3
煮20分钟后，放凉，放进搅拌机搅拌
4
倒出撒点芝麻，也可以放自己爱吃的水果
成品图
