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诗文 手工豆沙包
释义
手工豆沙包的做法

手工豆沙包

  • 甜味
  • <2小时
  • 中级掌勺

面粉的原因,卖相有些黑不要介意哦!

手工豆沙包营养建议

  • 含糖量 35.42
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

手工豆沙包的食材2人份

  • 小麦粉(标准粉)500克
  • 酵母粉5克
  • 豆沙泥480克
  • 温水260克

手工豆沙包的做法

1 手工豆沙包菜谱图解

备齐所有材料,普通面粉500g 、豆沙泥480g、酵母粉5g、温水260克

2 手工豆沙包菜谱图解

酵母粉先用150g温水融化(水温不能高于30度,高了会影响面粉的发酵)

3 手工豆沙包菜谱图解

融化好的酵母水和剩余的温水,分多次少量加入用筷子搅拌成絮状(面粉的吸水性不同所以酵母水加完以后剩余的温水一定要更谨慎少量多次加入,不够可再添加)

4 手工豆沙包菜谱图解

搅拌好的絮状面揉成面团(面团揉的越光滑越好啦!)因为冬天我是放进烤箱发酵的约40分钟,(放置面团的容器最好密封,烤箱里还要再放置一小碗温水,这样面团表层不容易干)夏天室内发酵20分钟左右就可以啦!

5 手工豆沙包菜谱图解

发酵至原有面团的两倍大就差不多了!要是担心没发酵好,可以用手粘些面粉

6 手工豆沙包菜谱图解

发酵好的面团要进行排气,我把面团分成了两份平均一份面团可做8个豆沙包。(因为锅小一次只能蒸8个包子左右,蒸锅大的就不需要了)

7 手工豆沙包菜谱图解

排好气的面团揉成长条状,可跟据自己所需的大小切成均等份(我切了8个均等小面团),小面团用擀面杖擀成中间厚周边薄的就可以开包啦!

8 手工豆沙包菜谱图解

豆沙泥是我前一天做好的,平均搓成30g 左右的小球就可以了。(建议豆沙泥密封冰箱保存,几天可吃完的建议放置保鲜,要是短时间内吃不完还是冷冻的好)。字数限制,豆沙泥做法会在最后的烹饪小贴士分享

9 手工豆沙包菜谱图解

擀好的面皮放入豆沙球,就像包包子一样收口反过来放置就可以了(因为自己家吃的所以馅料比较足、皮薄,馅料可多可少根据自己口味调整)

10 手工豆沙包菜谱图解

包好的包子上锅蒸15分钟后关火后闷3分钟(闷的作用就是防止面团冷热回缩,影响美观),还有包子之间一定要留有足够的间距,防止蒸好粘接一起

成品图

手工豆沙包的烹饪技巧

豆沙泥做法:红豆300g、红糖120g 、水适量
红豆洗净加入清水放入冰箱,泡至5-12小时(时间紧张泡5小时,时间不紧建议12小时以上)
泡好的红豆洗净放入电饭煲,加入漫过红豆的水量选择煮粥模式(中途也可以打检查适当增减水量)煮制用勺子能压成泥状就可以了
煮好的红豆晾凉用料理机打细腻,没有料理机打用勺子压或带一次性手套捏都是可以的
料理机打细腻的红豆倒入不粘锅加入红糖,中火熬制粘稠状(中途也是需要翻炒的哦以免糊锅;豆沙是熟的翻炒时可尝试甜度根据自己口味增减)冷却后可以搓成球状就可以了
注:这款豆沙是不加油的,要是想加入油的话可以在第4步加入

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更新时间:2025/3/1 5:39:12